黄褐斑要怎么预防才好

文章来源：海口肤康皮肤病医院咨询热线：0898-65333100 发布时间：2021-06-28 14:56:39

　　黄褐斑是生活中常见的一种皮肤病，患病人群主要是女性，在面部发现斑点，颜色是褐色或淡黑色，这就是黄褐斑，是一种发生在面部的色素沉着，有遗传的倾向，不会危害到患者的身体健康，但却会对患者的外在容貌产生很大的影响，甚至会危及患者的婚姻，因此对于黄褐斑这种疾病我们一定不能掉以轻心，在生活中做好预防工作，那么，黄褐斑要怎么预防才好呢？下面请海口肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。海口皮肤医院哪家好

　　1、避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　2、预防黄褐斑，应该少吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒之类的食品。或者是咖啡、可可、葱蒜等食物。而应该多吃新鲜水果和蔬菜，使皮肤保持水分与光泽。

　　3、避免食用色素含量高的食物或者饮料。常年与电脑打交道的人尽量涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。

　　4、在生活当中应该要多吃一些新鲜的水果、蔬菜来进行预防，这样水果蔬菜可以包括：芹菜、菠菜、黄花菜、西红柿、苹果、梨、西瓜等，注意补充维生素，可以抑制黄褐斑的形成。

　　5、一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

　　那黄褐斑的预防措施具体是什么？

　　医生指出：

　　1、做好防晒：避免阳光直接照射皮肤，外出做好防晒措施，戴上帽子。

　　2、注意饮食：多吃西红柿，这是因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，对黄褐斑的减轻有帮助。还要多吃含蛋白质和鲷较高的食物，比如说蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

　　3、慎用化妆品：已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　4、调节精神：黄褐斑发病还和精神因素有关系，如果为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。

　　5、内调外治：一些身体内部因素导致的黄褐斑，比如说肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等，患者因针对性的治疗。

　　6、正确清洁皮肤：当脸上出现黄褐斑时，日常洗脸时，要在洗脸水中加1-2汤匙的食醋，这对病情有缓解作用，并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。海口皮肤科比较好的医院

　　海口肤康皮肤病研究所温馨提示：平时应注意增强营养，多吃蔬菜、水果，尤其是富含维生素的食物。在发现自己的面部有黄褐斑时，应去医院检查，假如患有原发性疾病，应积极治疗原发疾病。同时患者还应注意防止日晒，外出应做好防晒措施，慎用各种化妆品。注意调节情志，保持愉快的心情，要保持充足的睡眠。

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